Rota do Bem Estar

Vivemos tempos de muita correria, estresse, excesso de informação e falta de tempo para desfrutar as infinitas possibilidades as quais temos acesso nos dias de hoje, transformando nossa vida num ciclo vicioso repleto de trabalho e péssimos hábitos para a saúde do nosso corpo e nossa mente.

A Rota do Bem Estar é um convite a transformação do seu estilo de vida de forma suave e divertida, perto da Natureza em um dos lugares mais lindos do Brasil, a Chapada Diamantina.

Uma semana preparada com muito carinho e cuidado, com o objetivo de lhe inspirar a experimentar uma nova forma de cuidar de si mesmo através da prática de atividades físicas, meditação, reeducação alimentar, caminhadas na Natureza, banho de rio, além do contato com pessoas que já adotaram essas práticas na sua própria vida e hoje podem compartilhar essas experiências.

 

POR QUE A ROTA DO BEM ESTAR PODE MUDAR SEU ESTILO DE VIDA:

O exercício físico reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes, reduz ainda a depressão e a ansiedade, ajuda a controlar o peso corporal, a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e bom funcionamento do sistema músculo-esquelético e melhorar a mobilidade.

A pratica de massagens aumenta a circulação sanguínea, a elasticidade da pele e o sistema imune, diminui a ansiedade e alivia dores musculares. A pratica de auto massagem pode ser feita em qualquer lugar e trazer benefícios imediatos

A meditação ativa é uma maneira de você se sentir leve, de amenizar sua ansiedade, seu estresse, de controlar suas emoções, mas abusando de movimentos, de respiração intensa e de sons. Por meio de tais técnicas, movimentos corporais e respiratórios são capazes de eliminar as tensões e também as emoções acumuladas na mente dos praticantes, possibilitando relaxamento eficiente e sem perder os benefícios da meditação convencional.

Mudar os hábitos alimentares significa comer melhor, aumentar a variedade e equilibrar as quantidades de cada família de alimentos. Além de combater doenças e devolver a saúde, muitos profissionais indicam a reeducação alimentar para perder peso.

A influência da Natureza ajuda a recuperar o cérebro da fadiga causada por trabalho, estudo, etc., melhorando o desempenho e a satisfação; Atividades ao ar livre podem aliviar sintomas de Alzheimer, demência, estresse e depressão.

Estudos demonstram que, em ambientes com um mínimo de presença da natureza, não apenas o desempenho, mas o foco na tarefa a ser realizada é maior. Seja essa presença natural ou artificial, ela causa uma reação automática em nosso cérebro, reconhecendo e aceitando esse alívio.

Galeria de imagens

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Dia-a-dia do roteiro

1º dia – CHEGADA A LENÇÓIS

Bem vindos a Lençóis! Receptivo no aeroporto e traslado até a pousada/hotel.
À noite, um encontro na agência para detalhes dos demais dias de passeio.

Pernoite em Lençóis

2º dia – CAMINHADA PELO RIO LENÇÓIS E CACHOEIRA DA PRIMAVERA / RIBEIRÃO DO MEIO

Na parte da manhã faremos uma caminhada pelo Rio Lençóis, começando com a visita ao Serrano e seus caldeirões, o Salão de Areias coloridas, a Cachoeira da Primavera, Cachoeirinha e uma bela vista do mirante da cidade de Lençóis. Retornamos para a cidade para almoço e descanso.
À tarde caminhada até o Ribeirão do meio, famoso escorrega natural da cidade.

Pernoite em Lençóis

3º dia – VISITA A GRUTA DA LAPA DOCE, GRUTA DA PRATINHA E MORRO DO PAI INÁCIO

Saímos às 8:30 em direção à região de Iraquara, a cidade das grutas, visitar a Gruta da Lapa Doce, onde faremos uma travessia de 1km por seu interior, apreciando as belíssimas formações de estalactites, estalagmites, colunas e outras incríveis formações de calcário de milhões de anos. Ao final, parada para almoço de comidas típicas no restaurante do local.

À tarde seguimos para a Fazenda Pratinha, local ideal para um banho nas águas cristalinas do rio Pratinha e visita a Gruta Azul. O local ainda oferece passeios opcionais de mergulho de flutuação no interior da gruta e tirolesa.

Ao final do dia seguimos para o Morro do Pai Inácio, onde iremos contemplar um dos visuais mais famosos da Chapada Diamantina.

 

Pernoite em Lençóis

4º dia – CACHOEIRA DO MOSQUITO E POÇO DO DIABO

Saímos de Lençóis as 8:30 em direção a fazenda que dá acesso à Cachoeira do Mosquito, uma incrível queda de 50m de altura que poderemos avistar por cima, antes de iniciar a caminhada até a parte de baixo dentro do cânion. Serão 2km por trilha até a base da cachoeira, onde paramos para fotos e um delicioso banho de rio. Retornamos pela trilha e seguimos para um almoço de comida regional na fazenda antes de seguirmos para o próximo atrativo.

A tarde visitaremos o rio Mucugezinho onde iremos caminhar até a cachoeira e o Poço do Diabo, parando para banho e retornando a Lençóis ao final do dia.

Pernoite em Lençóis

5º dia – PANTANAL MARIMBUS – MUCUGÊ

Dia de descansar as pernas e conhecer um cenário bem diferente e particular, na área de proteção ambiental do Marimbus. Saímos às 8:30 da manhã em direção ao Remanso, um antigo povoado quilombola, onde os nativos nos levarão de barco cruzando o pantanal do Marimbus até a cachoeira do Roncador, onde faremos uma merecida pausa para um banho e depois seguimos para um delicioso almoço na casa dos nativos moradores.

À tarde, seguimos de barco até o local de encontro com o carro. Traslado para a cidade de Mucugê.

Pernoite em Lençóis

6º dia – CACHOEIRA DO BURACÃO – IGATU

Definitivamente, a Cachoeira do Buracão é umas das mais belas e impressionantes cachoeiras da Chapada Diamantina. De Mucugê, sairemos as 8:00 em direção à cidade de Ibicoara. A caminhada começa as margens do Rio Espalhado, onde já somos surpreendidos desde o início pela beleza da Cachoeira das Orquídeas até o cânion do Buracão, um dos lugares mais belos do passeio. De lá seguiremos a nado flutuando com os coletes até a cachoeira. Parada para banho e lanche antes de retornarmos pela trilha, curtindo o visual de cima da cachoeira. Na volta, seguimos até a vila de Igatu.

 

Pernoite em Lençóis

7º dia – IGATU, POÇO ENCANTADO E POÇO AZUL

A vila de Igatu é famosa por sua particular arquitetura toda feita com blocos de rocha abundantes na região que ficou famosa pelo garimpo de diamantes. Pela manhã, visitaremos a galeria de arte de Igatu e iremos conhecer as ruínas da cidade fantasma. Depois, seguimos de carro até o Poço Encantado, uma imensa piscina natural de água azul turquesa dentro de uma gruta de calcário, considerado um dos atrativos mais impressionantes da região. Por uma entrada de luz, um raio do sol cruza o poço até o fundo, a 60m de profundidade.

Depois, seguimos para o Poço Azul, também de incrível beleza, onde faremos uma flutuação no interior da gruta e depois um merecido almoço de comidas típicas. Retorno para Lençóis ao final da tarde.

Pernoite em Lençóis

8º dia - LENÇÓIS / SALVADOR

Despedida e traslado até o aeroporto ou rodoviária de Lençóis.

O que está incluso

Alimentação
Café da manhã
Hospedagem
Passeios com guias
Seguro viagem
Taxas de acesso a atrativos
Transporte
Traslado

Atividades deste roteiro

Caminhada de longo curso
Canoagem
Canyoning
Flutuação
Mountain bike
Rapel
Tirolesa
Trekking
Visitação a cavernas

O que não está incluso

  • Terrestre ou aéreo até Lençóis
  • Jantares e bebidas
  • Opcionais na Pratinha

Datas e valores

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Opções de Hospedagem

Opção A

Local: Mucugê

Pousada Recanto da Chapada

ou similar

Local: Igatu

Pousada Flor de Açucena (ouro)

Local: Lençóis

Pouso da Trilha

Opção B

Local: Mucugê

Pousada Monte Azul

Local: Igatu

Pousada Flor de Açucena (diamante)

Opção C e D

Local: Mucugê

Pousada Mucugê

Local: Igatu

Pousada Flor de Açucena (diamante)

*Consulte outras opções de hospedagem

Informações importantes

Preços por pessoa, de acordo com a opção de hospedagem.

Valores de alta e baixa temporada não são válidos em feriados e datas comemorativas.

Dicas

 

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Formas de pagamento

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